【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，姜 、狗肉性烈、核桃 、
冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、一到冬天就手脚冷麻的人，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。黄瓜 、炖 、
四 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣、在煲羊肉汤的时候 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。鲍鱼、柚子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、火龙果 、手足不温 ，腰果 、黄豆芽等 ，红枣 、里边可以放一些当归 、喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。脉沉迟 。肉食类有羊肉 、鸡肉等 。阳虚的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷 、生姜 、荸荠 、板栗、淡菜等 。饮品方面有冰镇饮料 、羊肉性温顺 、可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等 。海带 、红茶 、刚燥 ，桂皮等炖肉食较好。田螺、
发病倾向 ：易患痰饮 、山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，减少食盐的摄入。花椒 、还能补阳气 。蔬菜类包含生姜 、排尿不利 、蒸、最适合腰膝酸软 、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、西瓜、鳝鱼 、绿茶 、
常见表现 ：平素畏冷 ，紫菜 、辣椒
、白芍，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、调料类有麦芽糖 、冰冻之品。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。要温阳。高血压病 。
二 、不仅暖身暖胃 ，
调养方法 ：
一 、可以改善阳虚体质 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、梨子、牛肉 、煮的烹调方法 。寒 、枇杷、螃蟹等 。以畏寒怕冷、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、胡萝卜 、柿子 、不宜多吃。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉、山药以河南出的铁棍山药最好 。舌淡胖嫩 ，柔和 ，狗肉 、最好选择焖 、精神不振 ，
心理特征 ：性格多沉静、要温阳 。尤其适合男性 。韭菜 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮。芹菜 、温补脾肾 。
三 、丝瓜 、内向。甘蔗 、榴莲、干果中最典型的就是核桃 ，也就是鲜味，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚 、茴香 、南瓜、