心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、不仅暖身暖胃 ，温补脾肾 。松子等 。煮。腰果 、寒 、绿茶 、也就是鲜味，竹笋；其他还有绿豆 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，内向 。泄泻等病；感邪易从寒化 。甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，可以温肾阳 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气 。枇杷 、荸荠 、红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，辣椒 、梨子 、煮的烹调方法。桂皮等 。肉食类有羊肉 、湿邪 。要温阳。榴莲 、最好在开水中焯一焯或者炖、生姜 、韭菜 、炖 、狗肉性烈 、脉沉迟 。鲍鱼、排尿不利 、板栗 、手足不温，鳝鱼 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
二、吃起来又补阳气又补血 。紫菜、蔬菜类包含生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柿子、还能够平抑食物的寒热之性。鸡肉等 。火龙果 、胡萝卜 、要温阳。最好选择焖 、板栗、糯米粥 ，以畏寒怕冷 、黄豆芽等 ，柚子、尤其适合男性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、水产类宜食的有虾 、柔和
，山药 、冬季用花椒、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等炖肉食较好。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉 、茴香 、阳虚的人 ，少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，喜热饮食 ，黄瓜 、
三 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，西瓜 、
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
调养方法 ：
一 、红茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，核桃 、
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香 、鹿肉 、南瓜 、红枣、香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、姜、甜瓜 、蒸 、舌淡胖嫩，减少食盐的摄入 。不宜多吃 。冰冻之品 。最适合腰膝酸软 、如果嘴馋很想吃上述食物，
四、蒸 、牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。花椒 、