充分拌匀即可 。信手小菜将糖、润肠芝麻油少许。排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7  、

　　准备 ：花生切碎 ，凉拌鸡精少许 、金针盐、菠菜菠菜1把、信手小菜醋2汤勺、润肠姜1小块 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌熟花生仁适量、金针

菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1  、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油 ，盐少许、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水 ，姜 、蒜2瓣、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，