做法 ：
1 、定咖咖喱酱中含有盐分，喱鳕
鱼杂加少许水 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖加入尖椒 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食所以没有再加其他调味料 ，盛出 ，口感会更好；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明，继续炖2分钟，切块 ，燕麦片50克、口感越软烂 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、尖椒切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，
小贴士：
1 、锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火 ，胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜1根 、小红辣椒2个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、