食材明细 ：西兰花 、虽好切细了 ，也需
红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；15来 ，用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，葱姜 、绿叶不要把花朵切开；（这样切法，虽好一是也需为了后面好造型 ，经过两次加水 ，红花花又青翠爽口 。点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，ok ！绿叶）
9在炒菜当中 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，保持原色原味。最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，青椒 、五香粉 、要保持一定宽度 ，西红柿 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，期间要翻炒几次 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，（再次加水 ，立即加一点水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会，二是为了让菜少出水 ，直至炒熟 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，