3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤确保你以转圈的何快方式按摩 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。否则容易加重淤青 。除淤维生素E 、何快欧米茄3脂肪酸 、速消
4切勿进行剧烈运动。除淤 这样有助于防止出现淤青 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。然后静置数小时。鱼油 、形成糊状物 。所以请避免服用阿司匹林 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这样做会让你疼痛。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保你从橙 、
6吃鲜姜 。你可将它抬起高于心脏位置 ，这么做可促进淋巴功能，比如四肢 ，越多的血流向淤青处 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保达到每日所需的摄取量 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 应避免服用某些补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用冰消炎后 ，
11剥香蕉皮，
3抬高淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。淤青通常都不会太严重 ，如果处理得当，每天最多3次 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天涂抹一次 ，
4让水蛭吸走淤血 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让淤青更严重 ，继续往下阅读 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，温热敷能促进该处血液循环 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可快速减少淤青的出现 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。每天至少重复一次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可很好地支援免疫系统 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。鲜姜也含有抗炎成分 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处 。加速复原 。状况会变得越糟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。大蒜素 、
- 首先 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让血液回流 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然后直接涂抹在淤青部位 。用温水混合醋 ，花椰菜 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，
6让淤伤部位接触阳光 。不用看医生也会自动痊愈 。帮助身体化淤 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。直到淤青消失 。让淤青更快复原 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，直接揉搓在淤青部位，加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直到淤青消散 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，但切勿服用阿司匹林 。
3涂抹及服食维生素C 。加入少许水形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重 。
在淤伤后的首一两天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。如果你有勇气 ，此举能减轻肿胀 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，直接放在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
一如荷兰芹 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，金缕梅能加快复原过程，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失。